Dez coisas que você precisa saber sobre “dietas milagrosas”

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Essa matéria da SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia) abora o tema “dietas milagrosas”.

1-Não existe “dieta milagrosa”;

2-Não se deve acreditar em e-mail ou qualquer tipo de anúncio sobre esse assunto;

3-Não mudar e/ou consumir qualquer tipo de medicamento sem antes consultar um médico especialista (endocrinologista);

4-O emagrecimento é um processo gradativo e se ocorrer de forma rápida pode ser prejudicial à saúde;

5-Muitas vezes o peso perdido nessas dietas milagrosas não é de gordura, mas de músculos e água;

6-Nem sempre uma dieta que funciona com uma pessoa será eficaz para outra;

7-Essas dietas podem até trazer algum resultado, porém, pode ser desastroso assim que a dieta é abandonada, causando o famoso “efeito sanfona”;

8-Para emagrecer não basta só ingerir menos calorias, é necessário a prática paralela de atividade física;

9-As dietas feitas sem prescrição médica podem causar desgaste ao organismo;

10-Cada pessoa possui suas necessidades nutricionais específicas.

Fonte: SBEM.

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