Avalie sua dependência à nicotina

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Uma das formas mais usadas e confiáveis para avaliação do grau de dependência à nicotina é o escore de Fagerström. Consiste em seis perguntas e o valor da escala pode variar de 0 a 10 pontos. Leia as perguntas abaixo , some os pontos e determine seu grau de dependência.

Escore de Fagerström – perguntas:

1- Quanto tempo depois de acordar você fuma o primeiro cigarro?

    Nos primeiros 5 minutos : 3 pontos

    De 6 a 30 minutos : 2 pontos

    De 31 a 60 minutos : 1 ponto

    Mais de 1 hora  : 0 

2- Você acha difícil não fumar em lugares proibidos ( exemplo: igrejas ) ?

    Sim  : 1 ponto

    Não : 0

3- Qual o cigarro do dia que  lhe traz maior satisfação?

    O primeiro : 1 ponto

    Os outros  : 0 

4- Quantos cigarros você fuma por dia?

   10 ou menos  : 0 

   11 a 20 : 1 ponto

   21 a 30 : 2 pontos

   31 ou mais  : 3 pontos

5- Você fuma mais freqüentemente pela manhã?

   Sim  : 1 ponto

   Não : 0 

6- Você fuma mesmo doente , acamado?

   Sim  : 1 ponto

   Não  : 0 

Resultado ( grau de dependência ):

     0 – 2 : muito baixo.

     3 – 4 : baixo.

     5 : médio.

     6 – 7 : elevado

     8 – 10 : muito elevado.

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