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Categoria: Fitness

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Suplementos esportivos: aminoácidos, creatina e cafeína melhoram o desempenho dos atletas? 

Abaixo, algumas considerações sobre os suplementos esportivos, frequentemente utilizados para melhorar a performance esportiva: Aminoácidos Suplementos compostos de aminoácidos não tem demonstrado benefícios positivos no desempenho dos atletas. Embora o requerimento diário de proteínas da dieta dos atletas seja maior, uma dieta típica destes esportistas  costuma ter…