Dano muscular

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O treinamento de força vem sendo muito utilizado em atividades físicas e esportivas, como estratégia de otimização de qualidade de vida e rendimento. O desenvolvimento dos exercícios que constam em um programa de treinamento pode ser pautado no desenvolvimento de força excêntrica e/ou concêntrica.

Atentando para o fato de que os exercícios excêntricos causam mais danos à estrutura muscular, objetivou-se descrever os métodos utilizados para análise de variáveis que indicam tais danos após o treinamento; bem como, a influência das suas alterações na periodização do treinamento de força. Com base nos resultados referentes aos métodos de análise direto e indireto, conclui-se que sessões repetidas de exercícios excêntricos não levam a um aumento exacerbado do dano muscular e nem retardam o processo de recuperação/reparação muscular.

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