Dieta para praticantes de exercícios físicos

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A prática de exercícios físicos deve estar associada a um plano alimentar saudável e equilibrado, tanto para um controle do peso e desenvolvimento corporal, quanto para um bom desempenho nas atividades desportivas realizadas.O tipo de alimentação e a estrutura dos hábitos alimentares influenciam as condições que seu organismo reagirá frente a um determinado treino, e até mesmo, nos resultados obtidos frente aos seus objetivos.Então, se é que você realmente tem um objetivo, está na hora de observar os seus hábitos e se comprometer a levar um estilo de vida saudável, pois assim estará no caminho certo e encontrará certamente boas respostas.   

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