Embora exista uma grande variabilidade na duração do sono entre cada um de nós, a National Sleep Foundation ressalta as diferenças de duração do sono durante as diferentes fases da vida.
A National Sleep Foundation recomenda as seguintes durações do sono, segundo as diferentes faixas etárias (incluindo os cochilos):
–Bebês:
0–2 meses: 10.5–18 horas.
2–12 meses: 14–15 horas.
–Crianças:
12–18 meses: 13–15 horas.
18 meses–3 anos: 12–14 horas.
3–5 anos: 11–13 horas.
5–12 anos: 9–11 horas.
-Adolescentes:
12-18 anos incompletos: 8.5–9.5 horas.
-Adultos:
18 anos ou mais: 7–9 horas.
Fonte: National Sleep Foundation.
Autor: Dr. Tufi Dippe Jr – Cardiologista de Curitiba – CRM/PR 13700.
Medicamentos para emagrecer são seguros para o coração?
Atualmente temos alguns medicamentos aprovados pela ANVISA para tratar a obesidade no Brasil, como o Orlistat, Sibutramina, Liraglutida e Semaglutida. Orlistat (Lipiblock, Xenical) 1- Atua inibindo a absorção de parte da gordura dos alimentos. 2- Não apresenta efeitos sobre o sistema cardiovascular, logo, pode ser…
Alteração difusa da repolarização ventricular (ADRV)
O termo alteração difusa de repolarização ventricular é utilizado em laudos de eletrocardiograma (ECG) para descrever alterações do segmento ST do ECG, como ausência, achatamento ou inversões assimétricas das ondas T. Alguns médicos podem empregar a abreviatura ADRV. A onda T é um dos elementos…
Holter (eletrocardiografia dinâmica de 24 horas)
Norman Holter foi um biofísico norte-americano que inventou o monitor Holter em 1949, um aparelho portátil para a monitorização contínua da atividade elétrica do coração por 24 horas ou mais (eletrocardiografia dinâmica). Para a monitorização contínua do traçado eletrocardiográfico é necessário colocar eletrodos na parede…
Cinco bons motivos para você fazer seu check-up cardiológico
Abaixo enumeramos cinco bons motivos para as pessoas realizarem um check-up cardiológico: 1-Prevenção e Detecção Precoce: o check-up cardiológico é essencial para prevenir doenças cardiovasculares e detectar problemas de saúde cardíaca em estágios iniciais. A avaliação médica regular pode identificar fatores de risco, como hipertensão,…