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Tag: dieta

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Ômega 3 e ômega 6 

Os ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 são gorduras poliinsaturadas, encontradas naturalmente em óleos vegetais, sementes oleaginosas , peixes gordurosos ( sardinha , truta , salmão, atum ,etc… ), entre outros alimentos. Eles são considerados essenciais ao ser humano, pois não somos capazes de produzí-los….