As diretrizes médicas sempre enfatizam a questão da mudança de estilo de vida e de medidas não farmacológicas no tratamento das doenças cardiovasculares, entre elas a hipertensão arterial sistêmica. Mas você sabe dizer ao seu paciente quais as 6 medidas que de fato reduzem a pressão arterial de acordo com estudos científicos? Vamos a elas:
1-Perda de peso – em adultos com sobrepeso/obesidade, a cada Kg perdido, reduz-se a PA em 1 mmHg.
2-Dieta saudável – a dieta DASH é a que possui mais evidência científica de reduzir a PA. Caracteriza-se pelo consumo aumentado de frutas e vegetais, além de grãos.
3-Restringir sódio da dieta – ideal é consumir <1,5 g/dia.
4-Aumentar a ingestão de potássio – bastante presente em frutas e verduras.
5-Atividade física – a atividade aeróbia (caminhar, pedalar, correr ou nadar) é a que mais reduz a pressão arterial.
6-Limitar o consumo de álcool – o consumo de ≥ 3 drinks por dia está relacionada ao aumento da pressão arterial. Limitar o consumo de bebidas alcoólicas a no máximo 2 drinks por dia em homens e 1 drink por dia em mulheres.
Fonte: Portal Cardiopapers.
Medicamentos para emagrecer são seguros para o coração?
Atualmente temos alguns medicamentos aprovados pela ANVISA para tratar a obesidade no Brasil, como o Orlistat, Sibutramina, Liraglutida e Semaglutida. Orlistat (Lipiblock, Xenical) 1- Atua inibindo a absorção de parte da gordura dos alimentos. 2- Não apresenta efeitos sobre o sistema cardiovascular, logo, pode ser…
Alteração difusa da repolarização ventricular (ADRV)
O termo alteração difusa de repolarização ventricular é utilizado em laudos de eletrocardiograma (ECG) para descrever alterações do segmento ST do ECG, como ausência, achatamento ou inversões assimétricas das ondas T. Alguns médicos podem empregar a abreviatura ADRV. A onda T é um dos elementos…
Holter (eletrocardiografia dinâmica de 24 horas)
Norman Holter foi um biofísico norte-americano que inventou o monitor Holter em 1949, um aparelho portátil para a monitorização contínua da atividade elétrica do coração por 24 horas ou mais (eletrocardiografia dinâmica). Para a monitorização contínua do traçado eletrocardiográfico é necessário colocar eletrodos na parede…
Cinco bons motivos para você fazer seu check-up cardiológico
Abaixo enumeramos cinco bons motivos para as pessoas realizarem um check-up cardiológico: 1-Prevenção e Detecção Precoce: o check-up cardiológico é essencial para prevenir doenças cardiovasculares e detectar problemas de saúde cardíaca em estágios iniciais. A avaliação médica regular pode identificar fatores de risco, como hipertensão,…