Bons motivos para deixar de fumar 

A fumaça do cigarro apresenta mais de 4.700 substâncias nocivas ao organismo humano. A nicotina é a substância psicoativa responsável pelo desenvolvimento da dependência química. Considerada uma droga bastante poderosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, mas com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 6 segundos (2 a 4 segundos mais rápido do que a cocaína).

É normal que ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis. É a síndrome de abstinência. No entanto, as dificuldades serão menores a cada dia que passa. Dados estatísticos revelam que os fumantes quando comparados aos não fumantes, apresentam:

– Um risco cerca de 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão, uma das neoplasias mais fatais;

– Um risco cerca de 5 vezes maior de sofrer um infarto do miocárdio (ataque cardíaco). Quem fuma apenas 5 a 10 cigarros por dia , dobra o seu risco relativo de um infarto. Aqueles que fumam 40 cigarros por dia ou mais, esse risco relativo é cerca de oito vezes maior;

– Um risco cerca de 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar (doença pulmonar obstrutiva crônica), tornando o tabagista mais vulnerável à pneumonias fatais;

– Um risco cerca de 2 vezes maior de sofrer de acidente vascular cerebral (derrame cerebral);

– Em mulheres grávidas, o tabagismo aumenta a chance de um parto prematuro em 40%,  um aborto espontâneo em 70% e o nascimento de um filho com baixo peso em cerca de 200%.

Benefícios em parar de fumar

– Se você parar de fumar agora… após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação diminuirão.  Após 2 horas, não haverá mais nicotina no seu sangue. Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.  Após 2 dias, seu olfato já percebe melhor os cheiros dos alimentos e o seu paladar já degusta a comida de uma forma melhor;

-Além disso , seu hálito melhora e seu cabelo não terá mais cheiro de fumaça. Após 3 semanas, sua respiração ficará mais fácil e a circulação sanguínea estará muito melhor.  Após 2 anos, o risco de um infarto do miocárdio diminuirá em cerca de 50% (metade deste benefício já é obtido nos primeiros 6 meses );

– Após 5 a 10 anos, o risco de sofrer de um infarto do miocárdio, será igual ao de alguém nunca fumou;

– Você aumentará sua perspectiva de vida em cerca de 5 anos .Quanto mais cedo você parar de fumar , menor será o seu risco de se dar mal. Quem não fuma, vive mais e melhor!

Fonte: INCA.