Hidroginástica: amiga e aliada na melhor idade
Hidroginástica é uma palavra de origem grega que significa “ginástica na água”. A água é diferente do ar sob vários aspectos físicos (como densidade, pressão hidrostática e temperatura), que interferem diretamente na atividade física que é exercida no meio aquático aquecido. Essa atividade envolve a…
Quais os benefícios dos exercícios Pilates em idosos?
Joseph Pilates (1980-1967) nasceu na Alemanha. Desde criança foi muito doente, sendo acometido por doenças como a asma brônquica, moléstia reumática e o raquitismo. Visando superar a sua fragilidade física, resolveu dedicar-se a esportes como ginástica, boxe e luta romana, para adquirir vigor físico e…
Como incorporar as atividades físicas à rotina do cotidiano?
As atividades físicas podem ser definidas como qualquer movimento corporal que implique em um gasto de energia, por isso, ser fisicamente ativo não implica em frequentar uma academia de ginástica ou ser praticante de um determinado esporte. Os benefícios da prática regular das atividades físicas…
Qual a diferença entre os exercícios aeróbicos e anaeróbicos?
Atividade física é qualquer movimento corporal que implique em algum gasto energético. Exercícios físicos são movimentos corporais intencionais e repetitivos, utilizando grandes grupos musculares. Atividade desportiva ou competitiva compreendem os exercícios físicos que são realizados com o objetivo de derrotar oponentes ou superar limites pessoais de…
Precauções antes de iniciar os exercícios Pilates
Joseph Pilates (1980-1967) nasceu na Alemanha. Desde criança foi muito doente, sendo acometido por doenças como a asma brônquica, moléstia reumática e o raquitismo. Visando superar a sua fragilidade física resolveu dedicar-se a esportes como ginástica, boxe e luta romana, para adquirir vigor físico e…
Benefícios da hidroginástica
Hidroginástica é uma palavra de origem grega que significa “ginástica na água”. A água é diferente do ar sob vários aspectos físicos (como densidade, pressão hidrostática e temperatura), que interferem diretamente na atividade física que é exercida no meio aquático aquecido. Essa atividade envolve a prática…
Morte súbita em desportistas: a maioria dos casos ocorrem em homens de meia-idade e nos finais de semana, diz estudo
Um levantamento liderado pelo Dr. Xavier Jouven, do Hospital George Pompidou (Paris, França), demonstrou que a maioria do casos de morte súbita em desportistas ocorrem em homens de meia-idade durante atividades realizadas nos finais de semana. O Dr. Jouven liderou uma equipe de pesquisadores que…
Hidroterapia melhora o equilíbrio e diminui o risco de quedas em idosas, diz estudo
A falta de equilíbrio e as quedas são problemas comuns e relevantes entre idosos. A hidroterapia é utilizada para tratar doenças reumáticas, ortopédicas e neurológicas. Um estudo demonstrou o efeito benéfico de um programa de hidroterapia em relação ao equilíbrio e o risco de quedas…
Benefícios dos exercícios físicos sobre os níveis do HDL-colesterol ("colesterol bom")
Acredita-se que o exercício aeróbico (caminhar, correr ou pedalar) reduz parcialmente o risco das doenças cardiovasculares por meio da elevação do HDL-colesterol (“colesterol bom”). No entanto, esse efeito variou bastante entre os diferentes estudos. O Dr. Satoru Kodama, da Universidade Ochanomizu (Japão), fez uma revisão…
Benefícios dos exercícios físicos em indivíduos com depressão
Segundo as estimativas da Organização Mundial de Saúde, para o ano de 2020, a doença arterial coronariana (obstruções das artérias do coração por placas de gordura) e a depressão, serão as duas maiores causas não só de mortalidade mas, de incapacidade sobre a população em geral. A…
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Atualmente temos alguns medicamentos aprovados pela ANVISA para tratar a obesidade no Brasil, como o Orlistat, Sibutramina, Liraglutida e Semaglutida. Orlistat (Lipiblock, Xenical) 1- Atua inibindo a absorção de parte da gordura dos alimentos. 2- Não apresenta efeitos sobre o sistema cardiovascular, logo, pode ser…
Alteração difusa da repolarização ventricular (ADRV)
O termo alteração difusa de repolarização ventricular é utilizado em laudos de eletrocardiograma (ECG) para descrever alterações do segmento ST do ECG, como ausência, achatamento ou inversões assimétricas das ondas T. Alguns médicos podem empregar a abreviatura ADRV. A onda T é um dos elementos…
Holter (eletrocardiografia dinâmica de 24 horas)
Norman Holter foi um biofísico norte-americano que inventou o monitor Holter em 1949, um aparelho portátil para a monitorização contínua da atividade elétrica do coração por 24 horas ou mais (eletrocardiografia dinâmica). Para a monitorização contínua do traçado eletrocardiográfico é necessário colocar eletrodos na parede…
Cinco bons motivos para você fazer seu check-up cardiológico
Abaixo enumeramos cinco bons motivos para as pessoas realizarem um check-up cardiológico: 1-Prevenção e Detecção Precoce: o check-up cardiológico é essencial para prevenir doenças cardiovasculares e detectar problemas de saúde cardíaca em estágios iniciais. A avaliação médica regular pode identificar fatores de risco, como hipertensão,…