Ganhe massa muscular

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Existem técnicas que podem ser usadas durante períodos em que se está priorizando o trabalho de um determinado grupamento muscular com o objetivo de desenvolvê-lo ainda mais em um curto espaço de tempo.Deve-se tomar cuidado apenas para usar todas essas técnicas de forma moderada, não acarretando um sobrecarga excessiva e prejudicial aos grupos musculares.  

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