Dez coisas que você precisa saber sobre dietas milagrosas
Essa matéria da SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia) abora o tema “dietas milagrosas”. 1-Não existe “dieta milagrosa”; 2-Não se deve acreditar em e-mail ou qualquer tipo de anúncio sobre esse assunto; 3-Não mudar e/ou consumir qualquer tipo de medicamento sem antes consultar um…
Como aproveitar o final de semana sem prejudicar sua dieta
Nos finais de semana é comum que ocorram mudanças em nossa rotina. Por isso, é importante saber se controlar para evitar exageros e acertar na escolha dos alimentos diante de tantas tentações. Algumas dicas para ajudar a controlar a alimentação no seu final de semana…
O teor de sódio dos alimentos
1. O sal deve ser totalmente banido da dieta ou existe um nível recomendado para a saúde? O sódio exerce alguma função essencial para o organismo? O sódio presente na corrente sanguínea é um dos elementos que mantém a quantidade ideal de água fora das…
Nutricionista explica como interpretar corretamente o rótulo dos alimentos
O órgão que regulamenta a legislação da rotulagem dos alimentos no Brasil é a ANVISA e seu papel é fiscalizar se o consumidor tem acesso às informações relevantes a sua saúde. Estão legalmente isentos das informações nutricionais produtos como: águas, bebidas alcoólicas, especiarias, vinagre, café,…
Esteroides anabolizantes podem provocar aumento da pressão arterial em jovens
O uso indiscriminado de substâncias ilícitas no meio esportivo é uma tática frequente entre atletas no intuito de melhorar o desempenho físico. Porém, o uso de algumas substâncias, tais como os esteroides androgênicos anabolizantes (comumente chamados apenas de anabolizantes), não são exclusividade apenas de atletas…
Benefícios do tratamento da apneia do sono sobre a hipertensão arterial
A síndrome (conjunto de sinais e sintomas) da apneia obstrutiva do sono (SAOS) caracteriza-se por um estreitamento recorrente, completo ou parcial, das vias aéreas respiratórias superiores durante o período do sono. O resultando deste processo são episódios de apneia (ausência de respiração) durante a noite, queda dos níveis de oxigênio no sangue,…
Risco de ataque cardíaco é maior no Natal e Ano Novo, diz estudo
Apesar do final de ano ser uma época de celebração, muitos incidentes ocorrem durante esses feriados. É comum, por exemplo, neste período de confraternização acontecerem acidentes de trânsito, principalmente causados pelo abuso de bebidas alcoólicas, e também, casos de suicídio. No entanto, outras casualidades podem…
O infarto do miocárdio pode ocorrer durante a gestação?
O infarto do miocárdio, popularmente conhecido como “ataque cardíaco”, é uma emergência médica na qual parte do fluxo sanguíneo do coração sofre uma interrupção súbita e intensa, produzindo a morte das células do músculo cardíaco (necrose miocárdica). O pico de ocorrência do primeiro infarto do miocárdio…
Bullying no trabalho associa-se a maior risco de complicações cardiovasculares
As doenças ocupacionais provenientes de complicações no ambiente de trabalho são algumas das causas recorrentes da ida dos pacientes ao consultório; entre as principais reclamações estão cansaço, esgotamento e estresse. A pressão do dia a dia por alcance de metas e resultados é comum em…
Quanto tempo de atividade física é o ideal para prevenir doenças cardiovasculares?
Todos nós sabemos que a atividade física faz bem à saúde. Contudo, incluir a atividade física em sua rotina, muitas vezes como parte de um tratamento, já é algo mais difícil. Para felicidade da turma dos “30 todo dia” (30 minutos diários de atividade física),…
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Quais são as causas de dor no peito?
A dor no peito ou dor torácica é uma das queixas médicas mais comuns. Em certos casos a dor torácica pode traduzir uma doença potencialmente grave. Apenas o médico está capacitado para avaliar adequadamente esse sintoma. Angina do peito Os pacientes percebem as crises de…
Alimentos com alto índice glicêmico podem aumentar o risco de doença cardiovascular e morte cardíaca?
O índice glicêmico (IG) representa a capacidade de um alimento em aumentar a glicemia (níveis de glicose no sangue), em relação a um alimento-controle, como a glicose ou pão branco. O IG dos alimentos poderá ser baixo (55 ou menos), intermediário (56 até 69) ou…
Ingerir diariamente frutas, verduras e legumes protege seu coração!
As frutas, verduras e legumes são alimentos ricos em fibras, sais minerais e vitaminas. Por seu baixo teor de sódio e alto de teor de potássio, esses alimentos ajudam a reduzir a pressão arterial, além disso, auxiliam na perda de peso, e melhoria dos parâmetros…