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Categoria: Destaques

Destaques, Fitness

Cheguei aos 40 anos e agora? 

Essa idade é sempre lembrada como o início da vida! ou o começar a curtir o que ganhei! e assim por diante… Nota do autor: eu mesmo a marquei como o começo da desaceleração profissional (reduzir as habituais 12 a 14 horas/dia de trabalho médico)….

Destaques, Fitness, Nutrição

Dieta pré-competição para atletas 

Enfatizando-se o que foi descrito no artigo “carboidratos e a competição”, uma dieta com alto conteúdo de carboidratos promove aumento nos depósitos de glicogênio muscular nos dias que precedem eventos exaustivos de resistência (competições). Sendo assim, maratonistas que treinam exaustivamente por dias sucessivos, necessitam de…

Destaques, Saúde e bem-estar

Superpílulas para viver mais 

Cientistas que investigam a longevidade desenvolveram uma droga com adiponectina, um peptídeo fabricado pelo tecido gorduroso com ação antiinflamatória. Segundo o Centro de Medicina da Universidade da Polônia, em Varsóvia, pessoas com mais de 100 anos têm altas quantidades dessa molécula circulando pelo corpo. Já…