Quem precisa ingerir carboidratos durante os exercícios físicos?
A necessidade de ingerir carboidratos durante uma atividade física para a melhora do desempenho dependerá da duração e da intensidade do exercício físico. Considerando os estoques limitados de glicogênio (reserva energética) e a sua demanda aumentada durante exercícios prolongados e de moderada ou elevada intensidade, a…
Nutrição esportiva parte 6: Consumo e recomendação de proteínas após o treinamento físico
A resposta adaptativa ao treino ocorre somente quando a síntese de proteínas excede a sua taxa de degradação. Sabe-se que após exercício físico de exaustão a taxa de excreção protéica excede a sua síntese, se não houver nenhum consumo calórico imediato. O consumo de carboidrato após uma…
Orientação no local de trabalho e incentivo financeiro facilitam o abandono do tabagismo, sugere estudo
O tabagismo é um importante fator de risco para o surgimento de várias doenças, acarretando faltas ao trabalho, invalidez e elevados custos sociais e econômicos. Um recente estudo avaliou duas formas de abordagem visando à cessação do tabagismo, em 878 trabalhadores fumantes de uma grande empresa dos Estados…
Cirurgião pediátrico enumera as principais causas de acidentes domésticos em crianças
Os maiores perigos para crianças estão dentro de casa. Essa é a conclusão de uma pesquisa feita pelo Ministério da Saúde com dados das unidades de emergência do Sistema Único de Saúde (SUS) em 37 cidades brasileiras. Do total de 10.988 atendimentos realizados entre setembro…
Brasil: Cerca de 3% dos nascidos vivos têm anomalias congênitas e 15% são atingidos pelas deficiências mentais
A Portaria 81/09 instituiu a Política Nacional de Atenção Integral em Genética Clínica. Anunciada em dezembro de 2008, a proposta acrescenta exames e aconselhamento genético os usuários do Sistema Único de Saúde (SUS). Em um primeiro momento, as prioridades do Ministério da Saúde foram divididas…
Receitas à base de peixes ricos em Ômega 3
SARDINHAS RECHEADAS COM HORTELÃ: Ingredientes: um kg de sardinha fresca e limpa, ½ xícara (chá) de suco de limão , sal a gosto, um dente de alho espremido, duas cebolas grandes picadas, um maço de hortelã ( somente as folhas), 3 colheres (sopa) de azeite, uma colher (…
Benefícios dos exercícios físicos em indivíduos diabéticos
Exercícios físicos, controle alimentar, cessação do tabagismo, perda de peso e redução da ingestão de álcool, são mudanças nos hábitos de vida recomendadas para os pacientes com diabete melito do tipo 2. Este tipo de diabete costuma surgir após os 35 anos de idade e…
Nutrição esportiva parte 1: Manutenção dos estoques de glicogênio (reserva energética)
A nutrição na área esportiva tem sido foco de grande atenção dos pesquisadores e profissionais envolvidos com o esporte. O interesse é ainda maior quando se trata de atletas que treinam sempre com o objetivo de vencer e não medem esforços na tentativa de alcançar…
Nutrição esportiva parte 2: Ingestão alimentar antes do exercício físico
Estudos anteriores têm demonstrado que a ingesta de 200–300 g de carboidratos, três a quatro horas antes do exercício, melhora a performance durante o exercício. O consumo prévio de carboidrato parece ser importante para a manutenção dos níveis de açúcar no sangue durante os estágios…
Nutrição esportiva parte 3: Ingestão alimentar durante o exercício físico
A ingestão de uma suplementação de carboidratos durante a atividade física para a melhora do desempenho depende da duração e da intensidade do exercício físico. Considerando os estoques limitados de glicogênio (reserva energética) e a sua demanda aumentada durante exercícios prolongados e de moderada ou elevada…
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Medicamentos para emagrecer são seguros para o coração?
Atualmente temos alguns medicamentos aprovados pela ANVISA para tratar a obesidade no Brasil, como o Orlistat, Sibutramina, Liraglutida e Semaglutida. Orlistat (Lipiblock, Xenical) 1- Atua inibindo a absorção de parte da gordura dos alimentos. 2- Não apresenta efeitos sobre o sistema cardiovascular, logo, pode ser…
Alteração difusa da repolarização ventricular (ADRV)
O termo alteração difusa de repolarização ventricular é utilizado em laudos de eletrocardiograma (ECG) para descrever alterações do segmento ST do ECG, como ausência, achatamento ou inversões assimétricas das ondas T. Alguns médicos podem empregar a abreviatura ADRV. A onda T é um dos elementos…
Benefícios do controle da pressão arterial
O controle adequado da pressão arterial (PA) é uma medida vital para preservar a saúde cardiovascular e evitar complicações sérias. Primeiramente, manter a PA dentro dos limites normais reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares, incluindo acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e ataques cardíacos. Quando a…
Você sabe o que é a miocardiopatia não compactada?
A miocardiopatia não compactada (MNC), também conhecida como miocárdio não compactado, é uma condição rara do músculo cardíaco que afeta a estrutura do ventrículo esquerdo (VE). O VE é a principal das quatro câmaras do coração. Ela bombeia o sangue oxigenado em direção ao cérebro…