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Autor: admin

Nutrição

Certos alimentos e temperos podem aumentar sua imunidade 

Uma das melhores formas de melhorar a sua imunidade é ingerir alimentos com nutrientes que já demonstraram melhorar o desempenho das defesas naturais do corpo, ou seja, ativando o seu sistema imunológico. Abaixo relacionamos alimentos, nutrientes e temperos que podem melhorar a sua imunidade. Alimentos Cogumelos shitake (podem aumentar…

Fitness

Hidroginástica: amiga e aliada na melhor idade 

Hidroginástica é uma palavra de origem grega que significa “ginástica na água”. A água é diferente do ar sob vários aspectos físicos (como densidade, pressão hidrostática e temperatura), que interferem diretamente na atividade física que é exercida no meio aquático aquecido. Essa atividade envolve a…

Sexo e Coração

Qual é o povo mais ativo sexualmente? 

A atividade sexual é uma das funções fisiológicas do organismo humano.Uma vida sexual ativa e saudável proporciona saúde e bem-estar.No entanto, inúmeros fatores, sociais, raciais, culturais e econômicos, podem influenciar a frequência sexual dos diferentes povos em todo o mundo. Um pesquisa mundial encomendada pela empresa…

Fitness

Benefícios da hidroginástica 

Hidroginástica é uma palavra de origem grega que significa “ginástica na água”. A água é diferente do ar sob vários aspectos físicos (como densidade, pressão hidrostática e temperatura), que interferem diretamente na atividade física que é exercida no meio aquático aquecido. Essa atividade envolve a prática…

Fitness

Qual a diferença entre os exercícios aeróbicos e anaeróbicos? 

Atividade física é qualquer movimento corporal que implique em algum gasto energético. Exercícios físicos são movimentos corporais intencionais e repetitivos, utilizando grandes grupos musculares. Atividade desportiva ou competitiva compreendem os  exercícios físicos que são realizados com o objetivo de derrotar oponentes ou superar limites pessoais de…