Nutrição esportiva parte 4: Ingestão alimentar após o exercício físico
A alimentação após exercício físico tem como principais objetivos a reposição hídrica e a recuperação dos estoques de glicogênio (reservas de energia). Cumprir esses objetivos é de extrema importância,principalmente quando os atletas participam de eventos consecutivos com menos de 24h de intervalo entre eles. Fallowfield…
Nutrição esportiva parte 5: Consumo de proteínas visando hipertrofia muscular e a manutenção dos tecidos
A recomendação diária de proteínas para indivíduos sedentários é de 0,8 g/kg de peso corporal, visando suprir as perdas basais diárias. Os atletas ou esportistas que realizam treinamento com sobrecarga necessitariam de um consumo diário extra de proteína para síntese muscular e também porque os exercícios…
Nutricionista explica como deve ser a alimentação antes, durante, e depois de uma competição desportiva
A competição desportiva é uma atividade física sujeita a determinados regulamentos e que caracteriza-se por uma disputa entre os seus praticantes. A integridade e o bem estar da saúde garantem visivelmente bons resultados em competições esportivas. Um preparo alimentar adequado pode otimizar os resultados obtidos e a performance do…
Diabéticos: saiba quais são os exercícios físicos recomendados pela SBD
Os diabéticos, após a realização os exames médicos (que geralmente inclui um teste ergométrico), e uma avaliação física, precisam escolher o seu exercício físico. Mas antes é preciso fazer algumas considerações sobre as modalidades de exercícios físicos que a pessoa com diabete melito pode realizar….
UTIs: 70% dos leitos disponíveis no país estão fora do padrão recomendado
Aproximadamente 70% dos 3.500 leitos de Unidades de Tratamento Intensivo (UTIs) no País não estão minimamente adequados ao modelo de humanização considerado ideal por especialistas da área, segundo dados da Sociedade Brasileira de Terapia Intensiva (Sobrati). Estudos recentes indicam que detalhes simples, como a presença de…
Saiba quais são os peixes mais ricos em Ômega-3
O peixe é um alimento realmente indispensável em um cardápio saudável. Muitos estudos realizados ao longo do tempo reafirmam a grande participação dos peixes na prevenção de doenças cardiovasculares e no aumento da qualidade de vida das pessoas. No Japão, acredita-se que a ingestão abundante…
Congresso Americano e o presidente Obama sancionam lei que aumenta a taxação sobre cigarros
No último dia 4 de fevereiro de 2009, o Congresso Americano e o presidente Obama confirmaram uma vitória histórica contra o tabagismo e a favor da saúde dos jovens americanos. Uma nova lei que aumentou em 62%, a taxação sobre os maços de cigarros, foi…
Usuários do SUS terão acesso aos tratamentos de genética médica
Portaria ministerial prioriza prevenção de anomalias genéticas, deficiência mental e problemas de metabolismo.A partir do mês de fevereiro, os usuários do Sistema Único de Saúde (SUS) terão acesso aos tratamentos de genética médica voltados para à prevenção de doenças. A Portaria 81/09 instituiu a Política Nacional…
Prevenção das DST: Secretaria da saúde de SP fará campanha nos ensaios das escolas de samba
A Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo destacará um grupo de cinco promotores para percorrer os ensaios das escolas de samba. O Bloco da Saúde irá distribuir 25 mil leques informativos e 28 mil preservativos aos sambistas com o tema "Neste Carnaval caia…
A maioria dos alunos fumantes iniciou o vício antes dos 14 anos, aponta entrevista
O tabagismo entre crianças e adolescentes é uma grande preocupação das autoridades na área da saúde, por todas as conseqüências negativas que tal fato acarreta. Uma pesquisa feita pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) em parceria com o governo, entrevistou 2.829 adolescentes em idade escolar. Cerca de…
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Medicamentos para emagrecer são seguros para o coração?
Atualmente temos alguns medicamentos aprovados pela ANVISA para tratar a obesidade no Brasil, como o Orlistat, Sibutramina, Liraglutida e Semaglutida. Orlistat (Lipiblock, Xenical) 1- Atua inibindo a absorção de parte da gordura dos alimentos. 2- Não apresenta efeitos sobre o sistema cardiovascular, logo, pode ser…
Alteração difusa da repolarização ventricular (ADRV)
O termo alteração difusa de repolarização ventricular é utilizado em laudos de eletrocardiograma (ECG) para descrever alterações do segmento ST do ECG, como ausência, achatamento ou inversões assimétricas das ondas T. Alguns médicos podem empregar a abreviatura ADRV. A onda T é um dos elementos…
Benefícios do controle da pressão arterial
O controle adequado da pressão arterial (PA) é uma medida vital para preservar a saúde cardiovascular e evitar complicações sérias. Primeiramente, manter a PA dentro dos limites normais reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares, incluindo acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e ataques cardíacos. Quando a…
Você sabe o que é a miocardiopatia não compactada?
A miocardiopatia não compactada (MNC), também conhecida como miocárdio não compactado, é uma condição rara do músculo cardíaco que afeta a estrutura do ventrículo esquerdo (VE). O VE é a principal das quatro câmaras do coração. Ela bombeia o sangue oxigenado em direção ao cérebro…