Caminhada orientada!
Apesar da prática ser segura, a orientação de um profissional de saúde de como fazê-la, com o mínimo de danos e do médico que orienta sobre os cuidados e presença de sintomas que indiquem necessidade de interrompê-la quando necessário propiciam segurança maior ao praticante, bem como maior estimulo aquele que a pratica.
A importância da pratica da caminhada
A prática da Caminhada é segura, de baixíssimo custo, acessível à quase todas as pessoas e traz benefícios inquestionáveis à saúde, diminui níveis de pressão, os níveis de glicemia e gorduras no sangue. Auxilia na prevenção e no tratamento de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade. È um remédio natural, sem custos e sem efeitos colaterais e com enormes benefícios cardiovasculares. Muitos projetos de caminhadas foram criados, aderidos e aceitos pelos participantes. Os riscos da caminhada são praticamente nulos, mas existe como em qualquer outra atividade uma possibilidade remota de lesões, embora não aconteça com freqüência por ser uma atividade de baixo impacto.
Na seqüência trarei alguns relatos de pessoas que praticam caminhada já algum tempo e ao qual eu participo de forma voluntária em um programa que acontece todos os dias em um ginásio de esporte , para que reflitamos sobre decisões que as vezes temos que tomar para atingir nossos objetivos no que se refere a melhorar nossos hábitos e atitudes em relação a qualidade de vida e nossa saúde. Atitudes quais podem ser possíveis através do esforço de cada um, e por atitudes sinceras em relação a nós mesmos. Apesar de muitas informações disponíveis no nosso meio, se faz necessário sites como estes que oportunizam aos profissionais que se preocupam com a saúde da população a quebrar as barreiras do desconhecimento até mesmo das coisas mais simples, porém muitas delas elementares a vida. Vamos juntos lembrar esta frase sempre que possível.
Fonte: Ramires , JAF ( 2004 ) – “O exercício é a fronteira entre a saúde e a doença do coração”.
Medicamentos para emagrecer são seguros para o coração?
Atualmente temos alguns medicamentos aprovados pela ANVISA para tratar a obesidade no Brasil, como o Orlistat, Sibutramina, Liraglutida e Semaglutida. Orlistat (Lipiblock, Xenical) 1- Atua inibindo a absorção de parte da gordura dos alimentos. 2- Não apresenta efeitos sobre o sistema cardiovascular, logo, pode ser…
Alteração difusa da repolarização ventricular (ADRV)
O termo alteração difusa de repolarização ventricular é utilizado em laudos de eletrocardiograma (ECG) para descrever alterações do segmento ST do ECG, como ausência, achatamento ou inversões assimétricas das ondas T. Alguns médicos podem empregar a abreviatura ADRV. A onda T é um dos elementos…
Benefícios do controle da pressão arterial
O controle adequado da pressão arterial (PA) é uma medida vital para preservar a saúde cardiovascular e evitar complicações sérias. Primeiramente, manter a PA dentro dos limites normais reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares, incluindo acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e ataques cardíacos. Quando a…
Você sabe o que é a miocardiopatia não compactada?
A miocardiopatia não compactada (MNC), também conhecida como miocárdio não compactado, é uma condição rara do músculo cardíaco que afeta a estrutura do ventrículo esquerdo (VE). O VE é a principal das quatro câmaras do coração. Ela bombeia o sangue oxigenado em direção ao cérebro…