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Categoria: Destaques

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Alimentação Económica 

É possível seguir algumas diretrizes e continuar a comprar alimentos saudáveis, ao invés de passar, devido à crise, para uma dieta de batatas fritas, queijo e massas, ou hambúrguer e cachorro quente. Faça o seu próprio café em casa, compre fruta e legumes da estação,…

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Salada de Toranja e Espinafres 

8 Doses – Tempo de Preparação: 30 Minutos – Tempo Total: 30 Minutos – Preparação: Fácil Ingredientes: ½ cebola cortada às rodelas 3 toranjas 340 gramas de espinafres 6 dentes de alho 1 maçã verde cortada aos cubos 2 colheres de sopa de vinagre de…

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Salada Cremosa de Couve-Flor 

6 Doses- Tempo de Preparação: 15 Minutos – Tempo Total: 15 Minutos – Preparação: Fácil Ingredientes: 5 colheres de sopa de maionese (light) 2 colheres de sopa de vinagre de cidra 1 chalota, finamente picada ½ colher de sopa de sementes de cominho (opcional) ¼…

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Sopa de Miso e Legumes 

2 Doses – Tempo de Preparação: 15 Minutos -Tempo Total: 30 Minutos -Preparação: Fácil Ingredientes: 500 ml de água (+ 2 colheres de sopa) 2 colheres de sopa de arroz branco 450 gramas de mix de legumes salteados 400 gramas de tofu cortado em cubos…

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Tapas de Mexilhão à Espanhola 

2 Doses – Tempo de Preparação: 35 Minutos – Tempo Total: 40 Minutos – Preparação: Fácil Ingredientes: 2 colheres de chá de azeite 200 gramas de grão de lata cozido 8 tomates cherry 1 cebola pequena, finamente picada 2 dentes de alho 100 gramas de…

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Sopa de Galinha Indiana 

2 Doses – Tempo de Preparação: 15 Minutos – Tempo Total: 20 Minutos – Preparação: Fácil Ingredientes: 300 gramas de puré de abóbora 100 ml de leite de coco 150 ml de água 250 gramas de peito de galinha desfiado 170 gramas de espinafres 2…