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Categoria: Fitness

Destaques, Fitness

Avaliação cardiológica em atletas 

O exame cardiológico antes da participação de um atleta em competições tem como objetivo detectar possíveis anormalidades cardíacas, silenciosas ou não, que podem levar ao afastamento temporário ou definitivo do esporte e, em alguns casos, até a morte súbita durante uma atividade competitiva. A avaliação cardiológica em atletas deverá incluir…

Destaques, Fitness

Gasto calórico das atividades físicas 

A atividade física é qualquer movimento corporal que implique em um gasto de energia. Um homem com 70 quilos irá consumir o número de calorias listado realizando cada atividade física abaixo. Aqueles que pesam mais gastarão mais calorias, e aqueles que pesam menos gastarão menos.Os valores…

Destaques, Fitness

Sedentarismo 

O sedentarismo é definido como a falta ou uma grande diminuição da atividade física. Esta última, a atividade física, é definida como qualquer movimento corporal que implique em gasto de energia. Na realidade, o conceito não é associado necessariamente à falta de uma atividade esportiva. Do…

Destaques, Fitness, Nutrição

Dieta pré-competição para atletas 

Enfatizando-se o que foi descrito no artigo “carboidratos e a competição”, uma dieta com alto conteúdo de carboidratos promove aumento nos depósitos de glicogênio muscular nos dias que precedem eventos exaustivos de resistência (competições). Sendo assim, maratonistas que treinam exaustivamente por dias sucessivos, necessitam de…

Destaques, Fitness

Gravidez e exercícios físicos 

Todas as gestantes deveriam começar ou dar continuidade a um programa de atividade física individualizado, quando esta não tem nenhuma contraindicação absoluta observada pela área médica. Somente aquelas que por motivos de doenças próprias ou intercorrências da própria gestação, que poderiam colocar em risco a…