Nutricionista explica como deve ser a alimentação antes, durante, e depois de uma competição desportiva
A competição desportiva é uma atividade física sujeita a determinados regulamentos e que caracteriza-se por uma disputa entre os seus praticantes. A integridade e o bem estar da saúde garantem visivelmente bons resultados em competições esportivas. Um preparo alimentar adequado pode otimizar os resultados obtidos e a performance do…
Exercícios físicos regulares e o aparelho digestivo
A influência dos exercícios físicos sobre o aparelho digestivo, apesar de pouco investigada, é uma área de grande interesse. O exercício físico aeróbio intenso e de longa duração, como a corrida, pode provocar sintomas do aparelho digestivo. Estes podem ser divididos em sintomas superiores (náuseas,…
Ganho de massa muscular: a suplementação de creatina prejudica os rins?
O consumo de creatina por atletas e praticantes de atividade física, principalmente aqueles que são adeptos aos exercícios resistidos (musculação), visando o ganho de massa e definição muscular, tem crescido vertiginosamente. Os efeitos adversos desses suplementos continuam sendo alvo de calorosos debates científicos, sobretudo no…
Dez fatos sobre a morte súbita relacionada ao exercício físico e atividades desportivas
Define-se como morte súbita relacionada aos exercícios a morte que ocorre quando da realização de atividade física ou até uma hora após seu término. Devemos acrescentar a esta definição mais um elemento importante: a morte deve ser provocada por algum transtorno no funcionamento normal do…
Melhor nível sócio-econômico associa-se a sedentarismo entre adolescentes, diz estudo
A redução nos níveis de atividade física na população jovem tem sido amplamente descrita em vários países. O objetivo deste estudo foi determinar a prevalência de inatividade física em adolescentes escolares do ensino médio do município de João Pessoa (Paraíba), e analisar sua associação com…
Suplememtos alimentares são consumidos pela maioria dos frequentadores de academias, diz estudo
A preocupação com a aparência e a estética pode levar ao consumo indiscriminado de suplementos alimentares nas academias. Um estudo avaliou os fatores relacionados ao consumo de suplementos em 201 jovens entre 15 e 25 anos frequentadores de academias de ginástica da cidade de São…
Alterações eletrocardiográficas em atletas devem ser acompanhadas de perto, diz estudo
Atletas deve ser submetidos a uma avaliação cardiológica inicial, para avaliar se esses indivíduos são elegíveis para a realização de exercícios físicos intensos. Exames adicionais, como o eletrocardiograma de repouso, teste ergométrico ou teste cardiopulmonar e ainda, o ecocardiograma, são solicitados de forma rotineira na…
Conheça as cinco regras básicas para a realização de exercícios físicos
Atividade física é qualquer movimento corporal que resulte em um determinado gasto de energia (exemplo: subir um lance de escadas). O exercício físico é uma atividade física que envolve a realização de movimentos repetitivos e intencionais, de determinados grupos musculares (exemplo: caminhar em uma esteira ergométrica por…
Peixe: alimento fundamental para uma vida saudável e duradoura
O peixe é realmente indispensável em um cardápio saudável. Muitos estudos realizados ao longo do tempo reafirmam a grande participação dos peixes na prevenção das doenças cardiovasculares e no aumento da qualidade de vida das pessoas que ingerem regularmente esse alimento. Sua carne é privilegiada,…
Prática de exercícios físicos durante o verão
Durante o verão o clima favorável e a disponibilidade de tempo proporcionada pelo período de férias incentiva os indivíduos sedentários a iniciarem atividades físicas. Por definição, atividade física é qualquer movimento corporal que resulte em um determinado gasto de energia (exemplo: subir um lance de escadas). O exercício…
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Medicamentos para emagrecer são seguros para o coração?
Atualmente temos alguns medicamentos aprovados pela ANVISA para tratar a obesidade no Brasil, como o Orlistat, Sibutramina, Liraglutida e Semaglutida. Orlistat (Lipiblock, Xenical) 1- Atua inibindo a absorção de parte da gordura dos alimentos. 2- Não apresenta efeitos sobre o sistema cardiovascular, logo, pode ser…
Alteração difusa da repolarização ventricular (ADRV)
O termo alteração difusa de repolarização ventricular é utilizado em laudos de eletrocardiograma (ECG) para descrever alterações do segmento ST do ECG, como ausência, achatamento ou inversões assimétricas das ondas T. Alguns médicos podem empregar a abreviatura ADRV. A onda T é um dos elementos…
Benefícios do controle da pressão arterial
O controle adequado da pressão arterial (PA) é uma medida vital para preservar a saúde cardiovascular e evitar complicações sérias. Primeiramente, manter a PA dentro dos limites normais reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares, incluindo acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e ataques cardíacos. Quando a…
Você sabe o que é a miocardiopatia não compactada?
A miocardiopatia não compactada (MNC), também conhecida como miocárdio não compactado, é uma condição rara do músculo cardíaco que afeta a estrutura do ventrículo esquerdo (VE). O VE é a principal das quatro câmaras do coração. Ela bombeia o sangue oxigenado em direção ao cérebro…