Nutricionista explica como deve ser a alimentação antes, durante, e depois de uma competição desportiva
A competição desportiva é uma atividade física sujeita a determinados regulamentos e que caracteriza-se por uma disputa entre os seus praticantes. A integridade e o bem estar da saúde garantem visivelmente bons resultados em competições esportivas. Um preparo alimentar adequado pode otimizar os resultados obtidos e a performance do…
Dez fatos sobre a morte súbita relacionada ao exercício físico e atividades desportivas
Define-se como morte súbita relacionada aos exercícios a morte que ocorre quando da realização de atividade física ou até uma hora após seu término. Devemos acrescentar a esta definição mais um elemento importante: a morte deve ser provocada por algum transtorno no funcionamento normal do…
Melhor nível sócio-econômico associa-se a sedentarismo entre adolescentes, diz estudo
A redução nos níveis de atividade física na população jovem tem sido amplamente descrita em vários países. O objetivo deste estudo foi determinar a prevalência de inatividade física em adolescentes escolares do ensino médio do município de João Pessoa (Paraíba), e analisar sua associação com…
Exercícios físicos regulares e o aparelho digestivo
A influência dos exercícios físicos sobre o aparelho digestivo, apesar de pouco investigada, é uma área de grande interesse. O exercício físico aeróbio intenso e de longa duração, como a corrida, pode provocar sintomas do aparelho digestivo. Estes podem ser divididos em sintomas superiores (náuseas,…
Ganho de massa muscular: a suplementação de creatina prejudica os rins?
O consumo de creatina por atletas e praticantes de atividade física, principalmente aqueles que são adeptos aos exercícios resistidos (musculação), visando o ganho de massa e definição muscular, tem crescido vertiginosamente. Os efeitos adversos desses suplementos continuam sendo alvo de calorosos debates científicos, sobretudo no…
Suplememtos alimentares são consumidos pela maioria dos frequentadores de academias, diz estudo
A preocupação com a aparência e a estética pode levar ao consumo indiscriminado de suplementos alimentares nas academias. Um estudo avaliou os fatores relacionados ao consumo de suplementos em 201 jovens entre 15 e 25 anos frequentadores de academias de ginástica da cidade de São…
Alterações eletrocardiográficas em atletas devem ser acompanhadas de perto, diz estudo
Atletas deve ser submetidos a uma avaliação cardiológica inicial, para avaliar se esses indivíduos são elegíveis para a realização de exercícios físicos intensos. Exames adicionais, como o eletrocardiograma de repouso, teste ergométrico ou teste cardiopulmonar e ainda, o ecocardiograma, são solicitados de forma rotineira na…
Conheça as cinco regras básicas para a realização de exercícios físicos
Atividade física é qualquer movimento corporal que resulte em um determinado gasto de energia (exemplo: subir um lance de escadas). O exercício físico é uma atividade física que envolve a realização de movimentos repetitivos e intencionais, de determinados grupos musculares (exemplo: caminhar em uma esteira ergométrica por…
Peixe: alimento fundamental para uma vida saudável e duradoura
O peixe é realmente indispensável em um cardápio saudável. Muitos estudos realizados ao longo do tempo reafirmam a grande participação dos peixes na prevenção das doenças cardiovasculares e no aumento da qualidade de vida das pessoas que ingerem regularmente esse alimento. Sua carne é privilegiada,…
Prática de exercícios físicos durante o verão
Durante o verão o clima favorável e a disponibilidade de tempo proporcionada pelo período de férias incentiva os indivíduos sedentários a iniciarem atividades físicas. Por definição, atividade física é qualquer movimento corporal que resulte em um determinado gasto de energia (exemplo: subir um lance de escadas). O exercício…
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Medicamentos para emagrecer são seguros para o coração?
Atualmente temos alguns medicamentos aprovados pela ANVISA para tratar a obesidade no Brasil, como o Orlistat, Sibutramina, Liraglutida e Semaglutida. Orlistat (Lipiblock, Xenical) 1- Atua inibindo a absorção de parte da gordura dos alimentos. 2- Não apresenta efeitos sobre o sistema cardiovascular, logo, pode ser…
Alteração difusa da repolarização ventricular (ADRV)
O termo alteração difusa de repolarização ventricular é utilizado em laudos de eletrocardiograma (ECG) para descrever alterações do segmento ST do ECG, como ausência, achatamento ou inversões assimétricas das ondas T. Alguns médicos podem empregar a abreviatura ADRV. A onda T é um dos elementos…
Benefícios do controle da pressão arterial
O controle adequado da pressão arterial (PA) é uma medida vital para preservar a saúde cardiovascular e evitar complicações sérias. Primeiramente, manter a PA dentro dos limites normais reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares, incluindo acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e ataques cardíacos. Quando a…
Você sabe o que é a miocardiopatia não compactada?
A miocardiopatia não compactada (MNC), também conhecida como miocárdio não compactado, é uma condição rara do músculo cardíaco que afeta a estrutura do ventrículo esquerdo (VE). O VE é a principal das quatro câmaras do coração. Ela bombeia o sangue oxigenado em direção ao cérebro…