Categoria: Nutrição

As proteínas são componentes indispensáveis para as funções orgânicas. Elas atuam como elemento construtor e reparador das células; como fonte energética quando calorias procedentes de outras fontes estão insuficientes (função indesejável); atuam como constituinte importante de hormônios, enzimas e secreções do corpo. As proteínas são…

Final de ano é um período comum de planejar viagens e curtir um pouco com a família e os amigos. A consciência nas atitudes com a alimentação é fundamental para que a viagem contribua somente para a qualidade de vida das pessoas. Estar atento com as…

Com base nos estudos da Sociedade Brasileira de Pediatria e diretrizes do Ministério da Saúde concluí-se que boas práticas alimentares irão fornecer, em quantidade e qualidade, alimentos adequados para suprir as necessidades nutricionais definidas pelo crescimento e desenvolvimento, com isso contribuindo para existência de crianças…

Corpo é a maneira como aparecemos para os outros e, é também reflexo do tipo de vida que levamos. Para que nos sintamos bem, precisamos nos aceitar. Quando não nos sentimos bem com o corpo, o rejeitamos, sendo que é nessa hora que devemos ter…

Alimentação pré-vestibular O sonho de passar no vestibular é o que estimula muitos jovens a uma rotina de intenso estudo e dedicação aos livros.Para a saúde dar conta do recado é importantíssimo cuidar da alimentação.  Refeições leves e nutritivas ajudam a equilibrar todo este processo…

As frutas são alimentos riquíssimos em vitaminas, minerais e fibras, além disso, oferecem um pequeno valor calórico quando consumidas de forma adequada. Incluir frutas diariamente alimentação contribui muito para saúde e controle de peso. Para quem tem dificuldade ou falta de idéias de como preparar…

Preste atenção nos termos do tipo Não contém colesterol, Light ou Diet. Os padrões governamentais sobre a utilização desses termos em geral difere muito do seu significado popular. Algumas palavras possuem uma definição padronizada por lei, mas outras não, e os fabricantes as usam para…

O Peixe é realmente indispensável em um cardápio saudável. Muitos estudos realizados ao longo do tempo reafirmam a grande participação dos peixes na prevenção de doenças cardiovasculares e no aumento da qualidade de vida das pessoas.Sua carne é privilegiada por ser rica em Ácidos Graxos…