Dieta DASH para o tratamento da hipertensão arterial
A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) surgiu nos Estados Unidos para o tratamento de pacientes portadores de hipertensão arterial. Esta dieta inclui o consumo de grãos e cereais integrais, frutas, legumes, verduras, leites e derivados desnatados, carnes magras, leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico),…
Receitas : troque a ceia de natal tradicional por uma ceia saborosa e light
Sabemos que nas festas de final de ano , uma boa proporção das pessoas cometem exageros alimentares , podendo levar a um ganho de alguns quilinhos a mais . Esse ganho de peso , por sua vez , pode interferir no controle de doenças como a hipertensão arterial e o diabete…
Vitaminas C e E não reduzem risco cardiovascular, aponta estudo
Um estudo recente apresentado no congresso da American Heart Association em novembro de 2008 sugere que a ingestão de vitaminas C ou E não ajuda a prevenir as doenças cardiovasculares, como o infarto do miocárdio (ataque cardíaco) ou acidente vascular cerebral (derrame cerebral). Pesquisadores de…
Os benefícios do chá verde
O chá surgiu na China por volta de 2375 A.C, durante o império de Sheng Nung. Diz a lenda, que esse imperador estava encostado numa árvore e acabou adormecendo com um taça de água fervida na mão. Como ventava muito, folhas caíram sobre a sua…
Dicas de como se comportar em uma churrascaria , sem prejudicar o seu coração
1- Nunca vá para um churrasco com fome. Isso fará com que você coma muito mais do que você necessita. Antes de sair de casa, tome um iogurte de frutas ou natural desnatado, pois além de saciar, ele irá auxiliar na digestão. 2- Comece o…
Dicas de alimentação durante o verão
O verão está chegando, e com todo este calor que vem por aí, o corpo vai necessitar de alguns cuidados adicionais para que sua saúde permaneça adequada neste período. Com o aumento da temperatura o corpo pode aumentar em cerca de 5 a 20% o gasto…
Associação Americana de Medicina apóia a lei que proibe totalmente as gorduras trans
As gorduras ou ácidos graxos trans , começaram a serem usados em larga escala nos anos 80, com o objetivo de melhorar o paladar , consistência e , até aumentar o prazo de validade de alguns alimentos. Ela é obtida apartir de óleos vegetais que …
Quais são os alimentos energéticos , construtores e reguladores?
ALIMENTOS ENERGÉTICOS OU CALÓRICOS: são aqueles que fornecem energia para todos os processos metabólicos ( digestão e absorção dos alimentos , sono, etc.) e para os exercícios (andar, trabalhar e brincar) , realizados pelo corpo. Pode ser comparados ao combustível de um carro. Na sua falta teremos uma pessoa sem…
Nutrientes que fazem bem para a pele e previnem o envelhecimento
Para prevenir o envelhecimento e manter a pele bonita, saudável e hidratada é importante buscar equilíbrio e variedade nos nutrientes da dieta. A presença das vitaminas e minerais, além das fibras que auxiliam a regularizar as funções orgânicas favorecendo também para um bom funcionamento intestinal…
Os carboidratos
Carboidratos ou hidratos de carbono ou glicídios, são as fontes de energia mais disponíveis na natureza. Quando os carboidratos estão presentes no corpo em proporções adequadas , eles poupam a utilização das proteínas como fonte de energia. Compostos por carbono, hidrogênio e oxigênio , os…
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Medicamentos para emagrecer são seguros para o coração?
Atualmente temos alguns medicamentos aprovados pela ANVISA para tratar a obesidade no Brasil, como o Orlistat, Sibutramina, Liraglutida e Semaglutida. Orlistat (Lipiblock, Xenical) 1- Atua inibindo a absorção de parte da gordura dos alimentos. 2- Não apresenta efeitos sobre o sistema cardiovascular, logo, pode ser…
Alteração difusa da repolarização ventricular (ADRV)
O termo alteração difusa de repolarização ventricular é utilizado em laudos de eletrocardiograma (ECG) para descrever alterações do segmento ST do ECG, como ausência, achatamento ou inversões assimétricas das ondas T. Alguns médicos podem empregar a abreviatura ADRV. A onda T é um dos elementos…
Benefícios do controle da pressão arterial
O controle adequado da pressão arterial (PA) é uma medida vital para preservar a saúde cardiovascular e evitar complicações sérias. Primeiramente, manter a PA dentro dos limites normais reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares, incluindo acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e ataques cardíacos. Quando a…
Você sabe o que é a miocardiopatia não compactada?
A miocardiopatia não compactada (MNC), também conhecida como miocárdio não compactado, é uma condição rara do músculo cardíaco que afeta a estrutura do ventrículo esquerdo (VE). O VE é a principal das quatro câmaras do coração. Ela bombeia o sangue oxigenado em direção ao cérebro…