O que fazer com as crianças e adolescentes que não consomem verduras e legumes?
Esta situação é muito comum no cotidiano das famílias e pode ser justificada de várias maneiras. Normalmente o fato inicia desde a infância, muitas vezes desde a introdução dos primeiros alimentos para o bebê. Os pais têm o dever de incentivar e oferecer uma alimentação…
Laranja: uma fruta disponível, barata e riquíssima em vitamina C
A laranja é uma fruta barata, disponível durante todo o ano e, além disso, riquíssima em vitamina C. Esse micronutriente que tem como principais funções auxiliar o organismo na resistência às infecções, formação dos ossos e dos dentes, cicatrização das feridas, manter a integridade das gengivas…
FDA alerta sobre os perigos dos suplementos alimentares
Suplementos alimentares são produtos tomados por via oral que contêm um ou mais ingredientes dietéticos. Estes incluem as vitaminas, sais minerais, aminoácidos, ervas, assim como outras substâncias que podem ser utilizadas para complementar uma dieta alimentar. Estes suplementos alimentares são encontrados sob a forma de…
Conheça as propriedades nutricionais do morango
O morango é uma fruta que agrada não só pelo seu visual, mas também pelo seu sabor. A fruta in natura ou as receitas que incluem o morango em sua composição, são saboreadas em várias épocas do ano e caracterizam-se pelo seu poder afrodisíaco e propriedades nutritivas. O morango é…
Quais são os alimentos construtores, energéticos e regulardores?
De acordo com a função que desempenham no organismo humano, os alimentos podem ser classificados em três grupos principais: -Construtores: Pertencem a este grupo os alimentos ricos em proteínas, como leite, queijo, ovos, carne, frango e peixe (origem animal), além da soja, ervilha, lentilha e…
Fast food: nutricionista orienta as melhores escolhas
Fast food (“comida rápida” em inglês) é o nome genérico dado ao consumo de refeições que podem ser preparadas e servidas em um intervalo pequeno de tempo. São comercializados desta maneira os sanduíches, pizzas e pastéis, entre outros. Aplica-se comumente à comida vendida em lojas…
O shoyu pode substituir o sal?
A dieta do hipertenso deverá ser pobre em sódio (sal) e rica em potássio, magnésio e cálcio. A dieta pobre em sódio (hipossódica) deverá restringir a ingestão diária de sal em 5 gramas (2 gramas de sódio), ou seja, 3 colheres rasas de café de…
Hipertensão arterial: a dieta DASH é recomendada para reduzir a pressão arterial
A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) surgiu nos Estados Unidos para o tratamento de pacientes portadores de hipertensão arterial. Esta dieta inclui o consumo de grãos e cereais integrais, frutas, legumes, verduras, leites e derivados desnatados, carnes magras, leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão-de-bico),…
Conheça os principais tipos de sal
A dieta do paciente hipertenso deverá ser pobre em sódio (sal) e rica em potássio, magnésio e cálcio. O aumento do consumo de sódio na dieta relaciona-se com o aumento da pressão arterial, no entanto, o impacto do consumo de sódio na saúde cardiovascular é…
Manutenção do peso: nutricionista orienta como escolher os alimentos
A manutenção do peso é uma etapa tão importante quanto a própria redução do peso. Especialistas recomendam que você mantenha-se um mês para cada quilograma eliminado, ou seja, se você elimina 8 quilos, deverá manter-se 8 meses nesse peso, ajudando a evitar o reganho de peso. Nesta…
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Medicamentos para emagrecer são seguros para o coração?
Atualmente temos alguns medicamentos aprovados pela ANVISA para tratar a obesidade no Brasil, como o Orlistat, Sibutramina, Liraglutida e Semaglutida. Orlistat (Lipiblock, Xenical) 1- Atua inibindo a absorção de parte da gordura dos alimentos. 2- Não apresenta efeitos sobre o sistema cardiovascular, logo, pode ser…
Alteração difusa da repolarização ventricular (ADRV)
O termo alteração difusa de repolarização ventricular é utilizado em laudos de eletrocardiograma (ECG) para descrever alterações do segmento ST do ECG, como ausência, achatamento ou inversões assimétricas das ondas T. Alguns médicos podem empregar a abreviatura ADRV. A onda T é um dos elementos…
Benefícios do controle da pressão arterial
O controle adequado da pressão arterial (PA) é uma medida vital para preservar a saúde cardiovascular e evitar complicações sérias. Primeiramente, manter a PA dentro dos limites normais reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares, incluindo acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e ataques cardíacos. Quando a…
Você sabe o que é a miocardiopatia não compactada?
A miocardiopatia não compactada (MNC), também conhecida como miocárdio não compactado, é uma condição rara do músculo cardíaco que afeta a estrutura do ventrículo esquerdo (VE). O VE é a principal das quatro câmaras do coração. Ela bombeia o sangue oxigenado em direção ao cérebro…